Osteocondroza este o patologie care apare atât la bărbați, cât și la femei, tineri și bătrâni, și constă în modificări degenerative ale discurilor intervertebrale. Motivul principal este inactivitatea fizică. Din cauza lipsei de activitate fizică, circulația sângelui în țesuturile adiacente coloanei vertebrale se deteriorează; discurile intervertebrale, neavând propriile lor vase de sânge, se confruntă cu o lipsă de nutriție și treptat încep să „se micșoreze”. Tratamentul osteocondrozei este întotdeauna complex. Se bazează pe menținerea unui stil de viață activ, alimentație adecvată, normalizarea rutinei zilnice și practicarea sportului.
Medicina traditionala ofera diferite metode de terapie: medicatie, kinetoterapie, metode alternative - hirudoterapie si acupunctura, terapie cu namol si balneoterapie, precum si masaj si terapie manuala, terapie cu exercitii fizice. Pacienților li se pot recomanda cursuri terapeutice originale. Cursurile de yoga și exercițiile cu minge de fitness vor aduce beneficii neîndoielnice.
Unguente, tablete, injecții
Osteocondroza în sine nu provoacă durere. Un simptom precum durerea apare odată cu progresia bolii, începând cu stadiul 2. Pacienții mai constată, mai întâi, o ușoară deteriorare a flexibilității, iar apoi o limitare semnificativă a activității motorii a coloanei vertebrale. În cazurile avansate, pacienții sunt forțați să-și întoarcă întregul trunchi pentru a privi în jur.
Calmante
Unguentele sunt primul lucru pe care îl apucă o persoană când simte dureri de spate. În cea mai mare parte, ele nu vindecă, ci doar ameliorează durerea. Acestea sunt compoziții bazate pe:
- AINS;
- componente de încălzire;
- cu venin de albine;
- combinate (AINS + condroprotectori).
Produsele externe pe bază de AINS sunt disponibile și sub formă orală (tablete, capsule, plicuri) și injecții.
Nutriție pentru discurile intervertebrale
Separat, merită menționat condroprotectorii, care sunt disponibili în trei forme:
- extern;
- pentru administrare orală;
- injecții.
Rareori pacientii le folosesc singuri. În plus, pentru a alege medicamentul potrivit, trebuie să consultați un medic. Condroprotectorii acționează direct asupra cauzei osteocondrozei - hrănesc cartilajul. Produsele pentru uz extern este puțin probabil să afecteze în mod semnificativ situația - doar o mică parte din substanțele benefice vor ajunge la discurile intervertebrale, așa că medicii recomandă simultan administrarea de astfel de medicamente pe cale orală și, uneori, administrarea de injecții.
Relaxare musculară și ameliorarea stresului
De asemenea, tratamentul medicamentos al osteocondrozei include luarea:
- relaxante musculare - medicamente care relaxează mușchii, ceea ce este foarte important pentru osteocondroză;
- sedative (tinctură de valeriană sau mamă) sau tranchilizante - îmbunătățesc fondul emoțional general, permițând pacientului să privească boala din cealaltă parte și să aibă grijă de sine.
Kinetoterapie: în clinică și acasă
În cazul proceselor degenerative-distrofice în discurile intervertebrale, este importantă normalizarea circulației sângelui în țesuturile paravertebrale. Fizioterapia poate ajuta în acest sens. Multe proceduri pot fi efectuate numai într-o instituție medicală specializată:
- expunerea la laser;
- EHF;
- electroforeză;
- ultrasunete;
- terapie magnetică;
- terapie prin vibrații.
Ultimele 2 tipuri de kinetoterapie se pot face chiar acasa, avand aparate terapeutice speciale.
De asemenea, acasă, puteți trata coloana vertebrală folosind dispozitive care se bazează pe impactul curentului pulsat asupra pielii umane. Eficiența dispozitivelor este ridicată. Într-un stadiu incipient al osteocondrozei, puteți obține o vindecare completă fără a lua pastile. Dacă afecțiunea este neglijată, va trebui să munciți mult și din greu, ceea ce va duce la o remisiune stabilă și o viață fără durere. Apoi tratamentul va trebui repetat.
Doar o notă. Femeile care așteaptă un copil ar trebui să consulte un medic cu privire la tratamentul la domiciliu pentru osteocondroză folosind dispozitive de fizioterapie.
Hirudoterapia și acupunctura
Ambele tipuri de tratament sunt eficiente. Impactul are loc pe puncte biologic active, rezultând:
- fluxul limfei și sângelui în țesuturile paravertebrale este normalizat;
- mușchii care spasme se relaxează;
- lipitorile injectează o enzimă specială în rană, care acționează ca un anticoagulant (subțiază sângele).
Hirudoterapia este interzisă pentru patologii ale sistemului hematopoietic, alergii la saliva de lipitori, diateză hemoragică, boli infecțioase, neoplasme (benigne și maligne) și patologii mentale. Acupunctura are aproximativ aceeași listă, cu excepția bolilor de sânge și a alergiilor.
Doar o notă. Ambele tipuri de terapie sunt interzise femeilor însărcinate.
Terapia cu nămol și balneoterapie
Ambele metode sunt folosite exclusiv în sanatoriile care sunt situate „pe ape”. Terapia cu nămol presupune să vă ungeți cu nămol terapeutic care conține multe substanțe utile. Balneoterapia este ingestia de apa minerala si baia in aceasta.
Ambele metode s-au dovedit a fi excelente. Sub influența noroiului și apei minerale, durerea și inflamația dispar, metabolismul și starea psiho-emoțională a pacientului se normalizează. O trimitere pentru un astfel de tratament la sanatoriu este emisă de către medicul curant, luând în considerare toate patologiile concomitente ale pacientului.
Masaj si terapie manuala
Sarcina principală a unui terapeut de masaj și chiropractician este de a elimina spasmele musculare și de a tonifica mușchii susceptibili de a se atrofia. Prin îndepărtarea unei astfel de cleme, pacientul este foarte probabil să experimenteze o ușurare semnificativă sau dispariția completă a durerii.
În timpul procesului, mâinile specialistului lucrează atât grupele de mușchi externi, cât și profunde. Acest lucru îmbunătățește fluxul limfei și al sângelui, drept urmare discurile intervertebrale primesc o nutriție și umiditate adecvate.
Doar o notă. Atât masajul, cât și terapia manuală au contraindicații. Un specialist calificat trebuie să studieze istoricul medical al pacientului și abia apoi să înceapă tratamentul.
Terapie cu exerciții și tehnici originale
Kinetoterapia este o componentă importantă în tratamentul osteocondrozei. Exercițiile regulate vă permit să vă mențineți flexibilitatea coloanei vertebrale. Este puțin probabil ca medicul de la clinica raională să recomande să le facă. Cu toate acestea, pacientul are dreptul să clarifice dacă, cu un diagnostic stabilit, poate face exerciții din aceste tehnici.
Recomandări generale pentru practicarea exercițiilor terapeutice:
- Asigurați-vă că aerisiți camera. Este mai bine să exersați cu o fereastră deschisă sau în natură.
- Exercițiul nu ar trebui să provoace durere, așa că faceți exerciții în perioada de remisie.
- Începeți cu repetări scăzute.
- Urmăriți-vă respirația - ar trebui să fie uniformă.
- Faceți sport regulat, fără să pierdeți o zi.
Avantajele metodelor autorului sunt că pot fi practicate chiar și în stadiul acut. De exemplu, primul complex ajută la ameliorarea tensiunii musculare și a durerilor cauzate de osteocondroză. În acest caz, pacientul este rugat să efectueze exerciții statice simple.
O altă tehnică promovează micro-mișcările. Este conceput pentru vârstnici și este accesibil pacienților cu condiție fizică minimă. Pentru tineri, medicul recomandă creșterea treptată a numărului de repetări și abordări, ceea ce va încărca coloana vertebrală în funcție de vârstă și va întări bine corsetul muscular.
Yoga
Acesta este un set de practici spirituale, fizice și mentale. Cursurile de yoga pentru osteocondroză au un efect pozitiv nu numai asupra coloanei vertebrale, ci și asupra stării psiho-emoționale a pacientului. Asanele (pozițiile statice) pot fi executate la maximum de abilitățile tale fizice, dezvoltându-se treptat și, în cele din urmă, atingând execuția ideală.
Pentru osteocondroză, se recomandă efectuarea următorului complex:
- Savasana este poza morților.
- Vrikshasana – poza copacului.
- Shalabhasana – poza lăcustei.
- Marjariasana - poza pisicii.
- Setu Bandha Sarvangasana - poza de jumătate de pod (umerii și capul sunt întinși pe podea).
- Paschimottanasana - aplecare înainte cu mâinile apucând picioarele și extinzând complet coloana vertebrală.
- Bhujangasana - poza cobra.
- Utkatasana – ipostaza de munte.
- Ushtrasana – poza cămilă.
- Vaparita karani este un mesteacan, dar soldurile se intind pe o perna moale situata pe podea.
Asanele enumerate pot fi variate - unele pot fi eliminate, altele pot fi lăsate sau pot fi adăugate altele noi. Posturile complexe se fac mai întâi „cum se dovedește”, apoi, când coloana vertebrală devine mai flexibilă, conform tuturor regulilor, străduindu-se pentru poziția ideală a corpului.
Fitball
O minge de fitness este un instrument excelent pentru restabilirea flexibilității coloanei vertebrale. Lucrul cu el este convenabil și ușor. Este suficient să te întinzi pe spate pe un fitball și să simți cum vertebrele se întind și coloana vertebrală se întinde.
Complexul pentru osteocondroză include mai multe exerciții. Iată 3 dintre ele, cele mai simple:
- Întinde-te cu stomacul pe minge, cu membrele pe podea. Ridicați brațul drept și piciorul stâng în același timp. Schimbați membrele. Repetați de cel puțin 5 ori.
- Întinde-te pe minge cu spatele - lin, așezându-ți picioarele ferm pe podea, aruncă-ți capul înapoi și stai pe un pod imaginar. Întindeți-vă în această poziție timp de câteva minute. Dacă simțiți durere, opriți-vă.
- Întinde-te din nou pe minge cu stomacul. Așezați-vă membrele pe podea. Acum începeți să vă rostogoliți înainte, mișcându-vă rapid mâinile până când mingea se află sub genunchi. Rotiți înapoi până când mingea se află sub piept.
Doar o notă. Exercițiile cu un fitball pot fi considerate sigure pentru coloana vertebrală. Cu toate acestea, este mai bine să consultați un medic înainte de a începe exercițiile fizice.
Trebuie să începeți să tratați osteocondroza cât mai devreme posibil. Dacă spatele nu mai este flexibil, iar acțiunile obișnuite duc rapid la oboseală, nu vă automedicați - consultați un medic și supuneți-vă unei examinări complete. În tratamentul osteocondrozei, un loc mare este acordat terapiei fizice. Aristotel mai spunea: „Viața este mișcare”. Ține minte acest lucru și fă gimnastică în mod regulat.